스스로 정한 한계의 꼬리표, 자기불구화 (Self-handicapping)

스스로 정한 한계의 꼬리표, 자기불구화 (Self-handicapping)

 

 한가지 흥미로운 실험이 있었다. 벼룩을 책상 위에 올려놓고 책상을 내리칠 때마다 벼룩이 뛰어오르는 높이를 쟀더니 그 높이가 벼룩 몸길이의 100배 이상이었다. 다음으로 벼룩을 뚜껑이 달린 병 안에 넣었다. 벼룩은 뛰고 또 뛰어 병을 벗어나려고 했지만 뚜껑이 달린 병을 벗어날 수 없었다.

 

 

 시간이 지난 후, 병에서 벼룩을 꺼내 다시 책상에 올려놓았다. 벼룩은 여전히 뛰기를 반복했지만 그 최고 높이가 병뚜껑이 있던 위치를 벗어나지 못했다. 벼룩이 높이 뛰지 못하게 된 이유는 무엇일까? 병의 높이가 벼룩의 잠재의식에 영향을 주어 점프 높이를 결정한 것이다. 즉 스스로 한계를 정해 더 높이 뛰어오르지 못한 것이다.

 

 

 과학자는 이러한 현상을 '자기불구화(Self-handicapping)'라고 정의했다. 일상생활에서 무엇을 경험하거나 시도할 때 안 좋은 경험이 축적되면 자기불구화의 늪에 빠지게 된다. 하지만 벼룩의 실험에서 보았듯이 자기불구화(Self-handicapping)는 스스로 정한 한계의 꼬리표일 뿐이다

 

 

 현재의 상황을 바꾸고 싶다면 스스로 정한 한계의 꼬리표를 뗄 필요가 있다. 스스로 설정해 놓은 기준선을 과감히 넘고, 자신 또는 다른 사람들이 만들어 놓은 틀에서 과감히 벗어날 필요가 있다. 한계를 생각하지 말고 끊임없이 자신에게 도전하다 보면 지금보다 더 나은 인생을 살 수 있지 않을까?

 

 

 

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 There was one interesting experiment. Each time a flea was placed on the desk and hit the desk, the height the flea jumps was measured, and the height was more than 100 times the length of the flea's body. Next, the fleas were placed in a jar with a lid. The flea ran and jumped to get out of the bottle, but couldn't get out of the bottle with the lid.

 

 

 

 After some time, I took the fleas out of the bottle and put them back on the desk. The flea still jumped, but its highest height could not leave the bottle cap. What prevents fleas from jumping high? The height of the bottle influences the subconscious mind of the flea and determines the height of the jump. In other words, they set their own limits and could not jump higher.

 

 

 Scientists have defined this phenomenon as 'self-handicapping'. When you experience or try something in your daily life, if bad experiences accumulate, you fall into a swamp of self-defeat. However, as we saw in the flea experiment, self-handicapping is only a label of the limits set by ourselves

 

 

 If you want to change the current situation, you need to untangle the limits you set yourself. You need to boldly go beyond the baseline you have set for yourself and daringly break out of the frame set by yourself or others. If you don't think about your limits and constantly challenge yourself, wouldn't you be able to live a better life than you are now?

 

 

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