살다 보면 내 문제가 아닌데 스트레스받는 상황이 생긴다. 특히 스트레스를 주는 대상이 가족이라면 상황은 더욱 힘들어지는 경우가 많다. 보통 이러한 문제의 기저에는 정서적 의존 관계가 깔려 있다. 가족이라면 그래야 하는 줄 알고, 어쩔 수 없는 것이라 생각한다. 이런 책임감은 나를 점점 무너뜨릴 수 있다는 것을 알아야 한다.
따라서 과감히 내려놓는, 관점의 전환이 필요하다. 의존 관계에서는 가족의 자립을 돕는 것이 아닌 나 자신부터 자립해야 한다. '그 사람이 언젠가는 나 없이도 잘 살아갈 수 있었으면 좋겠다' 라고 이야기하려고 애쓸 것이 아니라 ' 그 사람 없이도 내가 잘 살 수 있어야만 한다' 라고 나 자신에게 이야기할 필요가 있다.
세상을 살아가는 데는 가족보다 나 자신이 더 중요하다. 정서적 의존 관계를 넘어 그것이 나에게 스트레스로 다가온다면 과감히 의존적 관계에서 벗어날 필요가 있다. 사랑이라는 이름 하에, 내가 그들을 책임져야 한다는 압박감 때문에, 그들로 인하여 오래된 상처 속에 머물러 있다면 이제는 다 큰 내가 웅크려 앉아 있는 과거의 나에게 지금이라도 손을 내밀 필요가 있다.
In life, it's not my problem, but stressful situations arise. In particular, if the subject of stress is the family, the situation is often more difficult. Usually, there is an emotional dependence underlying these problems. I know that a family should do that, and I think it can't be helped. I need to know that this sense of responsibility can gradually break me down.
Therefore, it is necessary to boldly lay down and change perspectives. In a dependency relationship, you have to be self-reliant, not by helping your family. Instead of trying to say,'I wish that person could live well without me someday', I need to tell myself that'I must be able to live well without him.'
In living the world, myself is more important than my family. Beyond emotional dependence, if it comes to you as stress, you need to boldly get out of the dependent relationship. In the name of love, because of the pressure to be held accountable for them, if I remain in the old wounds because of them, I need to reach out to the old me, where I was crouched, now.
'이번에는 다르다' 라는 생각
살다 보면 어떤 특별한 순간을 맞닥뜨린다. 이때 사람들은 두 부류로 나누어진다. 상황만 바뀌었지 과거와 같다고 생각하는 사람과 '이번에는 다르다'라고 생각하는 사람이 있다. 전자의 경우
sirano-burnstein.tistory.com
복고 열풍의 심리학 (+ 회고절정, 노스텔지어의 감정)
복고 열풍의 심리학 (+ 회고절정, 노스텔지어의 감정)
향수는 고통으로부터 나 자신을 보호한다는 말이 있다. 삶이 힘들고 지칠 때 사람들은 과거의 좋았던 기억을 떠올리고 추억한다. 특히 지금과 같이 경제가 힘들고 사회가 어려울수록 이러한
sirano-burnstein.tistory.com
실패와 두려움 (+ 자기효능감 부족 )
삶이라는 여정 속에 행복한 순간은 찰나에 불과하다. 보통은 끝없는 스트레스와 실패 그리고 두려움의 연속이다. 누구는 이러한 삶의 여정을 포기하며 주저앉고 어떤 이는 그 길을 묵묵히 걸
sirano-burnstein.tistory.com
포모증후군 (+ 흐름을 놓치거나 소외되는 것에 대한 불안 증상)
포모증후군 (+ 흐름을 놓치거나 소외되는 것에 대한 불안 증상)
2020년은 경제 부분에서 가장 큰 이슈는 동학개미운동이었다. 동학개미운동이란, 1984년 반외세 운동인 동학농민운동에 빗댄 표현이다. 코로나-19(COVID-19)로 인하여 국내 증시에서 외국 자금이 빠
sirano-burnstein.tistory.com
1만 시간의 법칙 (+ 성공하기 위해 반드시 필요한 시간)
1만 시간의 법칙 (+ 성공하기 위해 반드시 필요한 시간)
1956년 영국의 한 시골에 악보를 볼 줄도 모르고 제대로 된 레슨을 한번 받아본 적이 없는 밴드가 있었다. 이 아마추어 밴드는 생계를 위해 시작한 밤무대를 위해 하루 8시간 이상 연습하며 1200
sirano-burnstein.tistory.com
유연한 사고 (+과거를 이해하고 미래를 예측하는 힘)
온고지신이라는 사자성어가 있다. '옛것을 익혀 새로운 것을 안다'라는 뜻으로 우리가 과거를 공부해야 하는 이유를 잘 보여주는 말이라고 생각한다. 시간이 지나도 사회를 구성하는 집단은
sirano-burnstein.tistory.com
나이가 들수록 시간이 빨리 가는 이유 (+기억의 회상 효과)
나이가 들수록 시간이 빨리 가는 이유 (+기억의 회상 효과)
어렸을 때는 하루하루 시간이 참 길다는 생각을 많이 한다. 빨리 어른이 되고 싶은데 시간은 야속하게 느리게 가는 것처럼 느껴진다. 심지어 일 년에 2번 있는 여름방학, 겨울방학마저 지금과
sirano-burnstein.tistory.com
향기는 기억을 되살린다. (+프루스트 효과)
비가 온 뒤, 땅에서 나는 냄새나 쌀쌀한 아침 공기로 과거를 떠올린 적이 있지 않은가? 기억 속에서 잊혀졌지만 그 기억과 연관된 특정한 냄새가 있다면 이따금 다시 수면위에 올라와 과거를
sirano-burnstein.tistory.com
내가 책을 읽는 이유
학창시절 책을 읽어야 하는 이유는 명확했다. 책을 읽으면 독해력을 키울 수 있었기 때문이다. 하지만 어느 순간부터 책을 읽어야 하는 이유는 점점 사라졌다. 바쁜 일상 속에서 신경 써야 할
sirano-burnstein.tistory.com
회복탄력성 (resilience)
하와이 북서쪽 끝에는 '정원의 섬'이라고 불리는 '카우아이'섬이 있다. 아름다운 자연을 자랑하며 세계적인 휴양지로 유명하다. 하지만 과거 2차 세계 대전 직후 이 섬은 불행의 상징이었다. 전
sirano-burnstein.tistory.com
'일상이야기 (daily life story)' 카테고리의 다른 글
| 스스로 정한 한계의 꼬리표, 자기불구화 (Self-handicapping) (6) | 2021.07.25 |
|---|---|
| 부자와 일반인들의 차이 (+ 생각의 차이 ) (5) | 2021.03.19 |
| 건강 (+ 부자가 되기 위해 가장 중요하지만 놓치기 쉬운 것 중 하나 ) (4) | 2021.03.10 |
| 인생이 안 풀릴 때 (+ 운동을 통해 극복하자) (2) | 2021.03.02 |
| 복고 열풍의 심리학 (+ 회고절정, 노스텔지어의 감정) (7) | 2021.02.07 |
| 실패와 두려움 (+ 자기효능감 부족 ) (12) | 2021.02.01 |
| 포모증후군 (+ 흐름을 놓치거나 소외되는 것에 대한 불안 증상) (25) | 2021.01.23 |
| 1만 시간의 법칙 (+ 성공하기 위해 반드시 필요한 시간) (31) | 2021.01.17 |